Posted @withregram • @mignoneandrea Progressive Work Outby Andrea Mignone
Esta es una clase en donde podrás trabajar fuerza, flexibilidad basada en los principios de la biomecánica corrección postural , y relajación.Esta clase fue pensada para personas que quieran entrenar mediante un entrenamiento inteligente, en el cual además de los resultados físicos que lograrás mediante la estilización y fortificación de todos los grupos musculares podrás transferir lo aprendido a tu vida cotidiana, por otro lado vas a mejorar tu calidad de vida previniendo lesiones y bajando los niveles de stress.en qué consiste la clase?* corrección postural* Flexibilidad* tonificación y fuerza* conciencia de core...zona media ( abdominales y glúteos)* relajación Este método fue creado tomando elementos de diversas disciplinas y basado en mi experiencia e investigación acerca del trabajo físico . Me avalan más de 25 años trabajando como instructora , docente y bailarina profesional.
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